{"id":878,"date":"2020-04-22T12:14:14","date_gmt":"2020-04-22T17:14:14","guid":{"rendered":"https:\/\/enfoqueeinnovacion.com\/?p=878"},"modified":"2020-04-22T12:53:31","modified_gmt":"2020-04-22T17:53:31","slug":"los-5-atributos-de-la-inteligencia-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/enfoqueeinnovacion.com\/?p=878","title":{"rendered":"LOS 5 ATRIBUTOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Quiero contarte la importancia de desarrollar la inteligencia emocional para dar respuesta con equilibrio y armon\u00eda ante las diferentes \u00e1reas de nuestras vidas.<\/p>\n\n\n\n

Seguramente te ha pasado que en alg\u00fan momento hayas perdido oportunidades en tu vida laboral, ascensos, contactos, oportunidades por no haber manejado una situaci\u00f3n laboral, una entrevista de trabajo o gestionar adecuadamente conflictos en las relaciones interpersonales.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n, es posible que hayas perdido la posibilidad de conocer personas que pudieron llegar a ser significativas o representativas para tu vida en general, o para tu vida afectiva, por la tan llamada timidez, o falta de habilidad social para entablar relaciones y conversaciones con las dem\u00e1s personas.<\/p>\n\n\n\n

O tambi\u00e9n, te haya podido pasar que, frente a perdidas de seres queridos, trabajos, fracasos econ\u00f3micos hayas querido tirarlo todo y hundirte en la depresi\u00f3n dej\u00e1ndote llevar por la frustraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Son todas esas situaciones que generan el estr\u00e9s y el enojo que es una manifestaci\u00f3n del dolor y de la frustraci\u00f3n que te puede llevar a reaccionar impulsivamente y a actuar a la ligera hasta llegar a entrar en estados de depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Frente a cuantas situaciones m\u00e1s debemos demostrar nuestra Inteligencia Emocional, quiz\u00e1s tambi\u00e9n te ha pasado que te desmotives f\u00e1cilmente frente a cualquier cambio no favorable que ocurra en tu vida y te lleve a perder el entusiasmo de aquello que buscas, tus sue\u00f1os, metas y objetivos.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfTe has preguntado c\u00f3mo te relacionas con el entorno? \u00bfFamilia, amigos, compa\u00f1eros de trabajo, pareja? \u00bfC\u00f3mo te comunicas? \u00bfTu comunicaci\u00f3n es clara? \u00bfPrecisa? \u00d3 das por supuesto muchas cosas que crees que el otro ya las debe de saber o conocer?<\/p>\n\n\n\n

\u00bfSabes ponerte en el lugar del otro? \u00bfSabes escuchar, sabes establecer una relaci\u00f3n c\u00e1lida, amigable y amable?<\/p>\n\n\n\n

Todas estas preguntas y muchas m\u00e1s son las preguntas que te invitamos a responderte, de tal manera, que puedas reconocerte con mayor conciencia, reflexi\u00f3n, observaci\u00f3n y autoevaluaci\u00f3n de s\u00ed mismo(a) y puedas avanzar y crecer en tu inteligencia emocional.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfSab\u00edas que realmente no existe diferencia entre la inteligencia emocional de las mujeres con respecto a los hombres? \u00bfEn t\u00e9rminos de mayor y menor?<\/p>\n\n\n\n

Las mujeres tienen mayor inteligencia en la capacidad para relacionarse, son m\u00e1s emp\u00e1ticas y pueden expresar m\u00e1s sus sentimientos.<\/p>\n\n\n\n

Los hombres en cambio tienen mayor persistencia, toleran m\u00e1s la frustraci\u00f3n y sostienen m\u00e1s el entusiasmo y la motivaci\u00f3n por sus metas, proyectos y objetivos.<\/p>\n\n\n\n

Existen investigaciones al d\u00eda de hoy que precisan cuales son las cualidades y los ingredientes que llevan a la excelencia laboral y muy especialmente al liderazgo. <\/p>\n\n\n\n

En el entorno laboral ya no es suficiente que seas una persona preparada, con capacidades y experiencia, sino como te relacionas contigo mismo y con los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Las organizaciones ya dan por sentado que tengas suficiente capacidad intelectual y preparaci\u00f3n t\u00e9cnica para desempe\u00f1arte en tu labor. Las empresas se est\u00e1n centrando en cualidades personales tales como la iniciativa, la empat\u00eda, la adaptabilidad y la persuasi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

te invitamos a esta manera diferente se ser inteligente.<\/p>\n\n\n\n

Esta investigaci\u00f3n fue un desaf\u00edo a la mentira del coeficiente intelectual, este concepto falso, aunque ampliamente adoptado por muchos a\u00f1os, el cual se cre\u00eda que solo el intelecto era suficiente para alcanzar el \u00e9xito.<\/p>\n\n\n\n

Este estudio encontr\u00f3 que el Coeficiente Intelectual est\u00e1 por debajo de la Inteligencia Emocional para determinar un desempe\u00f1o laboral sobresaliente.<\/p>\n\n\n\n

Ahora si empecemos a definir \u00bfqu\u00e9 es la inteligencia emocional?<\/p>\n\n\n\n

Inteligencia emocional no significa simplemente simpat\u00eda, no es dar rienda suelta a los sentimientos \u201csacando todo a fuera\u201d por el contrario significa manejar los sentimientos de modo tal, que puedas expresarlos adecuadamente y con efectividad, sin roces en busca de una meta com\u00fan.<\/p>\n\n\n\n

Esto quiere decir responder de la mejor manera posible ante las exigencias que el mundo nos presenta.<\/p>\n\n\n\n

La Inteligencia Emocional son todas aquellas cualidades como la empat\u00eda, la interdependencia, el control de nuestro genio, la capacidad de adaptaci\u00f3n, la flexibilidad, el respeto, la cordialidad y la persistencia, cualidades que nos permiten adaptarnos de una mejor manera a las situaciones cotidianas de la vida, al trabajo, as\u00ed como a los cambios que permanentemente nos encontramos.<\/p>\n\n\n\n

Existen 5 componentes de la inteligencia emocional que seg\u00fan Golleman si los desarrollas podr\u00e1s manejar todas esas situaciones mencionadas de conflicto, caos y frustraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Primer componente la Autoconciencia que consiste en reconocer y entender las propias emociones y el efecto en los dem\u00e1s. \u00bfC\u00f3mo te das cuenta si tienes un buen nivel de autoconciencia?<\/p>\n\n\n\n

Trabajas la Autoconsciencia cuando estas en una actitud permanente de autobservaci\u00f3n y evaluaci\u00f3n de ti mismo, de tus fortalezas y debilidades, sin juzgarte ni criticarte, cuando puedes reflexionar sobre ti mismo(a) y sacas espacio para conocerte, para tener claridad de lo que piensas de ti, cuando trabajas sobre ti mismo en la construcci\u00f3n de una adecuada autoestima.<\/p>\n\n\n\n

El segundo componente de la Inteligencia emocional es el auto control o auto regulaci\u00f3n de tus emociones. Es cuando experimentas estados de rabia e ira, cuando te enojas y te ofuscas, cuando las cosas no salen como las has planeado, cuando no obtienes lo que esperas del otro y logras permanecer tranquilo, cuando no dices nada porque sabes que lo que digas ser\u00e1 producto de tu malestar y puedes arrepentirte despu\u00e9s. Espera, respira profundamente y col\u00f3cate en el lugar de esa persona y hazte las siguientes preguntas:<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEsa persona tiene que saber y hacer las cosas tal como yo creo que se deben hacer?<\/p>\n\n\n\n

\u00bfEsa persona tiene que llenar mis expectativas?<\/p>\n\n\n\n

En lugar de entrar en conflicto puedes expresarle directamente que puedes hacer por ella, que puedes hacer desde ti, que puedes ofrecerle para que ella logre hacer las cosas tal como t\u00fa quieres que las haga.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfIdentificas tus sentimientos?  \u00bfHay juicio? \u00bfQuieres mantener el control de las cosas? \u00f3 el control sobre los dem\u00e1s?<\/p>\n\n\n\n

Cuando logras expresar tus emociones, sin juicios, sin atacar, sin herir al otro, de manera c\u00e1lida, cordial con calma, comprendiendo el punto de vista del otro, est\u00e1s trabajando sobre la empat\u00eda, el tercer componente fundamental para desarrollar la inteligencia emocional.<\/p>\n\n\n\n

Lograr mantener tu motivaci\u00f3n y entusiasmo sobre tus proyectos, metas, sue\u00f1os y objetivos sin renunciar a ellos, siendo disciplinado, persistente aun ante los contratiempos que puedan presentarse en el camino es una manifestaci\u00f3n de ese cuarto componente de la inteligencia emocional llamado la Auto motivaci\u00f3n, es una fuerza, una energ\u00eda permanente, una actitud proactiva, positiva frente a la vida que pase lo que pase buscar\u00e1s soluciones y nuevas iniciativas de vida.<\/p>\n\n\n\n

Por \u00faltimo, el quinto componente de la inteligencia emocional es tener habilidades sociales, que puedas relacionarte con cualquier persona, que puedas entablar una conversaci\u00f3n, dejar la timidez a un lado, y permitirte abrirte a los dem\u00e1s, abrirte puertas y oportunidades para ti mismo para los fines personales en cualquier circunstancia de tu vida.<\/p>\n\n\n\n

Estos son los 5 atributos de la inteligencia emocional seg\u00fan nuestro autor Golleman, si decides prestarle atenci\u00f3n y empezar a trabajar en ellos , te aseguro ver\u00e1s un cambio sustancial en tu vida.<\/p>\n\n\n\n

M\u00f3nica Mar\u00eda Arango Arango<\/p>\n\n\n\n

Psic\u00f3loga, especialista en Servicio, Coach Ejecutivo y empresarial, Master en PNL<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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